更新申請をした資格証カードが届きました。最も下の「D級指導員、審判員」ですが...。２年毎の更新。つい最近、更新した気がしていたけど、月日の流れが早すぎます。ちなみに、空欄のD級審査員を取れるのは参段から。

日課の筋トレと空手の基本、可能な限り力を抜いてゆっくり正確に行ってきた形（観空大と小）の成果が、一年過ぎたところで、ようやく体に反映されてきた気がします。やはり、無理をせず持続できる程度が良いのだと思います。体脂肪率は一桁に近づいてはきているけど、脇腹の肉がなかなか落ちない。涙