プレゼント ― 2023年07月20日 20時37分
せせらぎ ― 2023年07月01日 22時22分
ゾーンシステム ― 2022年10月09日 22時26分
外飲み ― 2022年09月10日 13時01分

外で呑むのは3年ぶり。友人と語らいながら酒を酌み交わすのは、やはり楽しいです。@西日暮里。
JPS副会長と私は同じ歳。店主、メーカーの人、副会長は同じ小学校の先輩後輩とか。ローカルな雰囲気がなんとも素敵。
JPS副会長と私は同じ歳。店主、メーカーの人、副会長は同じ小学校の先輩後輩とか。ローカルな雰囲気がなんとも素敵。
体脂肪率1桁 ― 2022年08月05日 09時01分
ギリギリというところですが、なんとか体脂肪率1桁を達成。
とはいえ、夏場ならではの数値なのかもしれませんが。毎日、同じ時間に測定しているので、データとしての目安にはなります。
食べる量は少し減らしただけで、日課の筋力トレと空手の自主練を続けたことが結果に繋がったのでしょう。拳立に腹筋背筋、その場基本、型(観空大・観空小・壮鎮)は力を抜いてゆっくり正確に、そして組手の打ち込み。これからも地道に続けていきたいと思います。
本来ならば、今週末は北アルプスのどこかへ行こうと考えていたのですが、コロナの再蔓延と微妙な天候で諦めモードに。日帰りでピストンできる山は限られるし。
針ノ木岳あたりを考えていたけど、しばらく高い山に登ってないので、いきなり無理をするのもリスクが高いし。
とはいえ、夏場ならではの数値なのかもしれませんが。毎日、同じ時間に測定しているので、データとしての目安にはなります。
食べる量は少し減らしただけで、日課の筋力トレと空手の自主練を続けたことが結果に繋がったのでしょう。拳立に腹筋背筋、その場基本、型(観空大・観空小・壮鎮)は力を抜いてゆっくり正確に、そして組手の打ち込み。これからも地道に続けていきたいと思います。
本来ならば、今週末は北アルプスのどこかへ行こうと考えていたのですが、コロナの再蔓延と微妙な天候で諦めモードに。日帰りでピストンできる山は限られるし。
針ノ木岳あたりを考えていたけど、しばらく高い山に登ってないので、いきなり無理をするのもリスクが高いし。
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