ギリギリというところですが、なんとか体脂肪率１桁を達成。
とはいえ、夏場ならではの数値なのかもしれませんが。毎日、同じ時間に測定しているので、データとしての目安にはなります。

食べる量は少し減らしただけで、日課の筋力トレと空手の自主練を続けたことが結果に繋がったのでしょう。拳立に腹筋背筋、その場基本、型（観空大・観空小・壮鎮）は力を抜いてゆっくり正確に、そして組手の打ち込み。これからも地道に続けていきたいと思います。

本来ならば、今週末は北アルプスのどこかへ行こうと考えていたのですが、コロナの再蔓延と微妙な天候で諦めモードに。日帰りでピストンできる山は限られるし。

針ノ木岳あたりを考えていたけど、しばらく高い山に登ってないので、いきなり無理をするのもリスクが高いし。